腰痛いっす

土日にはしゃぎまわったつけは
月曜日に真面目に歩くのも億劫なくらい体中痛かった訳ですが
火曜日
つまり昨日ですね
朝起きたら嘘のようにすっきりしてまして
元気そのものだったんですけどね

１１月の福知山マラソンに向けていい加減走らないとイカンと
久しぶりに走った訳ですよ
昨日

歩きでなくて走り

無理してまた膝痛めるともともこもないので
程ほどにって思ってたんですけどねぇ・・・

食事療法のおかげで
お盆から7ｋ落ちたんですよ体重
そしたら、なんか、やっぱり
体軽くてねぇ・・・

しかも、娘。コン音源聞きながら走っちゃったもんだから・・・

今日、腰痛くて・・・

月曜よりは全然ましなんですけどね
だって、月曜は会社のみんなにおじいちゃんの様な動きだと言われてましたからねｗ
今日は
晴れてるし時間もあるけどお休みする事にします（＾＾；