外暑いし、夕方は蚊がひどいし ウォーキングする代わりに昔母が買って埃をかぶってた足踏み器を見つけたんで ボノBDリアル見ながら使ってみた 思いのほか汗かいた Tシャツ絞れる位はかいた 軽い運動でも2時間続けるとそれなりに効果あるみたい 多分明日は筋…